ハムストリングス

最近、ヨガのDVDを使って、ヨガを始めてみました。

山のポーズになると、超落ち着く～～～

解説の中で、わかんない単語があります。　日本語なのに。。。
「ハムストリングスを伸ばしましょう～やら、なんやら・・・」？？？　・・・わからん。

ハムストリングス？？　いったいドコ？？

調べてみると、太ももの裏側の筋肉群のことらしい。。。　最初から、そういってくれい。

ヨガだけでも、結構汗かいて、しなやかな筋肉つきそうです。（なんとなく）